Pages

Khamis, 21 April 2016

8tips diet untuk bakal pengantin

Tak lama lagi musim cuti sekolah tiba. Bermakna musim perkahwinan juga bakal menjelma.

Tingga beberapa minggu lagi. Bila makin nak dekat hari bahagia makin tulah badan mula nak mengembang. Ada nanti baju oengantin tak muat pakai.

Untuk anda yang bakal bergelar raja sehari, boleh amalkan tips penakanan di bawah ini untuk dapat tubuh kekal lansing semasa di pelamin nanti.

1. Memilih makanan daripada bijirin, kekacang, ikan, ayam, buah-buahan dan sayur-sayuran.

2. Kurangkan makanan yang berlemak dan berkalori tinggi. Sebolehnya, elakkan daripada makanan yang digoreng dan berlemak.

3. Tambahkan makanan yang berserat.

4. Mengurangkan pengambilan gula dalam makanan.

5. Elakkan daripada minuman berkarbonat, kek, biskut dan jem.

6. Hadapi paling kurang empat hidangan sihat sehari termasuk sarapan. Makan secara perlahan-lahan, jangan langkau hidangan anda kerana ia akan membuatkan anda menjadi bertambah lapar.

7. Elakkan mengambil makanan kudapan atau snek di waktu malam.

8. Sebaik-baiknya, pilih makanan mengikut tahap umur dan aktiviti anda.

Catat Ulasan