Pages

Ahad, 20 Mac 2016

TIPS MENGATASI MORNING SICKNESS

1. Mommy boleh makan craker ataupun makanan ringan kesukaan sejurus bangun dari katil. Ini akan bantu menyerap asid perut dan bantu  simpan tahap gula dalam darah Mommy daripada terlalu rendah.

2. Cuba Mommy makan makanan ringan setiap 2 jam atau sepanjang hari untuk pastikan perut Mommy tidak kosong dari diisi dengan acid yang mencetuskan loya.

3. Mommy! Jangan lupa snek sebelum tidur tau. Ia merupakan salah satu cara mengatasi muntah.

4. Makan makanan yang boleh mencegah muntah dan loya seperti buah avocado, protein, keju, susu, yogurt, mentega, kacang disapu di craker dan roti, pasta dan lain-lain.

5. Legakan perut dengan memakan makanan berhalia. Hidu lemon atau minum jusnya, ini boleh membantu meneutralkan asid yang terdapat dapat perut.

6. Jika Mommy masih loya, asam boleh mengurangkan rasa loya.

7. Elakkan makan makanan yang boleh mencetuskan muntah seperti makanan berminyak, kafein, makanan manis seperti gula-gula, coklat, kek dan lain-lain.

8. Minum 10 gelas air sehari untuk mengantikan bendalir badan yang hilang dan juga mengelakkan sembelit.

9. Elakkan meminum sejumlah besar air atau minuman lain semasa makan.

10. Ambil vitamin pranatal anda selepas makan atau sebelum tidur. Tentunya Shaklee.

11. Pakai pakaian yang menyejukkan dan selesa. Ini disebabkan perubahan hormon ibu hamil boleh sebabkan badan rasa panas yang boleh mencetus perut Mommy mual. Dalam masa yang sama, elakkan pergi tempat yang hangat dan penuh sesak tau.

12. Jauhkan dari bau-bau yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan Mommy muntah.

13. Mommy boleh cuba tarik nafas yang panjang.

14. Tidur untuk elakkan loya.

15. Mommy umpalah doktor untuk dapatkan pil cegah muntah sekiranya keloyaan Mommy teruk.

16. ESP Shaklee sangat membantu tau Mommy u tuk elakkan Mommy rasa loya dan mual sepanjang tempoh mengandung.

Catat Ulasan